금연하면 생기는 몸의 변화

금연을 하면 우리 몸은 이렇게 바뀝니다. 

 

20분 금연

혈압과 맥박이 정상치로 내려간다. 

손발의 온도가 정상치까지 상승한다.

 

2시간 금연

혈액 속에서 니코틴이 완전히 없어진다.

 

8시간 금연

혈중의 일산화탄소 농도가 정상치까지 내려간다. 

 

24시간 금연

심장병발작의 위험이 감소된다. 

 

48시간 금연

신경종말의 성장이 재개된다.

미각, 청각이 좋아진다.

보행이 편해진다.

기분이 상쾌해지고 몸과 옷에서 담배냄새가 사라진다.

 

2주 ~ 12주 금연

순환계가 좋아진다.

폐 기능이 30% 이상 높아지고 정자수도 증가한다.

 

3개월 ~ 9개월 금연

기침, 코막힘, 피로, 숨찬 것이 줄어든다. 

폐섬모의 재생이 활발해지고 폐기능이 회복된다. 

 

1년 이상 금연

관상동맥성 심장질환의 위험성이 흡연자에 비해 50% 감소한다. 

 

 

출처 : 국민건강보험